רפרטואר התרגילים המוכר של הפילאטיס בהתאמה מיוחדת לגילאי 65+.
בהתבסס על עקרונות הפילאטיס: ריכוז, שליטה, דיוק, נשימה, זרימה ומרכז.
אפשר להגיע יחפות.
בואי לנשום, להתחזק ולאפשר לעצמך להתארך ולדייק.
Ladies – פילאטיס
Ladies – פילאטיס
Class Gallery
Video Presentation
In this 90 minute workshop with Michael Yogin, you will dive into the five layers of the Koshas through meditation, visualization, and the physical practice of yoga.
Play Video
