כבר 4 שנים שאני חיה ונושמת את עולם האימונים ואין דבר שממלא אותי יותר מלראות את המתאמנים שלי מתחזקים – פיזית ומנטלית. אני מאמינה שאימון הוא הרבה מעבר לנראות – הוא כלי להתחזק מבפנים, לבנות ביטחון ולהרגיש טוב עם עצמך בלי קשר למספרים. אני במקור מאזור השרון, ועברתי לא מזמן לאזור והתאהבתי בסטודיו, באנרגיות ובנשים שמגיעות אליו. מבחינתי, אימון זה רגע של שקט בתוך כל הרעש, הרגע שלך להתחבר לעצמך. מעבר לעולם האימונים, אני גם מגיעה מעולם התזונה הקלינית, מה שנותן לי נקודת מבט רחבה יותר על הקשר בין הגוף לתנועה. מאמנת בסטודיו: אימונים פונקציונליים, Bootcamp, ,Barbie Power Super Power,Functional Core ועוד... אני מאמינה בהקשבה לעצמך ובמציאת הדרך שמתאימה לך באמת – לא מתוך לחץ או חוקים נוקשים, אלא מתוך חיבור אמיתי מחכה לראותכן באימונים ולהעביר לכן מהאנרגיות שלי♥
לי קמפינסקי, M.Sc במדעי התזונה, מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס
כבר שהייתי ילדה גיליתי את עולם הכושר וכמה הוא עושה לי טוב. הייתי בעיקר רצה ולקראת התיכון גיליתי את חדר הכושר ונהנתי מאוד מהשילוב של העבודה האירובית והכוח ביחד. המשכתי את דרכי כמאמנת כושר בצבא בגדס"'ר גולני והיה לי ברור שאני ממשיכה את הייעוד שלי בעולם להצליח לעזור לאנשים להתאהב בכושר כמוני. המשכתי לקורס חדר כושר ובהיותי סטודנטית לתואר ראשון במדעי התזונה התחלתי לעבוד בכמה מקומות באיזור באימוני TRX, ספינינג, אימונים פונקציונליים ועוד. המשכתי לקורס מדריכי סטודיו וקבוצות ועוד המון קורסים שאספתי במהלך הדרך על מנת לצבור כמה שיותר ידע בתחום. רציתי לקחת את תחום התזונה עוד שלב אחד קדימה והמשכתי גם לתואר שני מחקרי במדעי התזונה. אני אוהבת את מה שאני עושה ואני כל כך שמחה לראות איך מישהי מגיעה לאימון ואיך היא יוצאת ממנו שהיא שמחה, מרוממת ושטוב לה עם עצמה. זה לגמרי הייעוד שלי ואני רוצה להגיע לכמה שיותר נשים ולהראות להם שהדרך יכולה להיות מהנה ושמחה. מוזמנת אליי לאימונים לראות על מה אני מדברת ♡
נועה סייפן – מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס
כל ילדותי גדלתי כאן בגליל היפה שלנו בקיבוץ דפנה. בתור נערה לא התחברתי לשיעורי הספורט בבית הספר, הייתי מחפשת כל תירוץ לשבת כשתוכן השיעור לא התאים לי, באופן קבוע מצאתי איפה אני יכולה ללכת במקום לרוץ ובכלל לחסוך ממשק מיותר עם השיעור השנוא הזה. התחושה הקשה הזו שמחייבים אותי לעשות משהו באופן שאני כל כך לא מתחברת אליו ועם אפס חיבור לגוף שלי זכורה לי עד היום. לאימוני סטודיו נחשפתי בפעם הראשונה בגיל 15, נכנסתי עם חברה והרגשתי מיד שהגעתי למקום הנכון. האווירה והמוזיקה סחפו אותי, יחד עם קואורדינציה שאתגרה אותי, בשילוב תרגילים שחיזקו אותי ובסופו של דבר תוצאות שראיתי והרגשתי כבר לאחר מספר אימונים. השילוב המופלא הזה בין אירובי ותרגילי החיזוק הביאו את הגוף שלי למקום בו הוא אומר- זהו, מצאתי בית. הפכתי למאושרת. אני זוכרת את עצמי יושבת וסופרת את הדקות עד שאגיע לאימון שיש באותו שבוע רק כדי לפרוק את כל היום שעבר עליי. הרגשתי חזקה, עוצמתית ושאין דבר שיכול לעמוד בפניי. בחרתי את האימון שעושה לי טוב, שמתאים לי ולגוף שלי והצלחתי להתמיד בו. וזה לא נגמר פה, הבחירה החשובה ביותר היא להעביר את זה הלאה, למתאמנות שלי. למדתי והוכשרתי במגוון סוגי אימונים: הדרכת סטודיו, אימונים פונקציונליים, פילאטיס מזרן, פילאטיס מכשירים, אימונים לגיל השלישי ולנשים בהריון ואחרי לידה. מאמנת בסטודיו: פילאטיס, Barbie power, TABATA ופונקציונלי ועוד... האימונים אותם אני מעבירה מותאמים גם למי שרוצה להתחיל להתאמן וגם למי שמתאמנת באופן קבוע ורוצה שיעור מאתגר ומגוון. בדגש על הקשבה לגוף, חיזוק השרירים התומכים בגוף, וכל זאת לצד מוזיקה סוחפת שעושה חשק לעוד…
