רפרטואר התרגילים המוכר של הפילאטיס בהתאמה מיוחדת לגילאי 65+. בהתבסס על עקרונות הפילאטיס: ריכוז, שליטה, דיוק, נשימה, זרימה ומרכז. אפשר להגיע יחפות. בואי לנשום, להתחזק ולאפשר לעצמך להתארך ולדייק.
+65 פונקציונלי
קבוצה מותאמת לגילאי 65+ בדגש על שיפור טווחי תנועה, עבודה על שיווי משקל, חיזוק שרירים המסייעים בתפקוד היומיומי, שיפור סיבולת לב ריאה ושיפור מצב הרוח והעלאת שמחת החיים. בואי להכיר חברות חדשות ולהתחזק ביחד!
